Леся, 38 - 1 октября 2007 11:20

«Хочешь быть сильным - бегай,
хочешь быть красивым - бегай,
хочешь быть умным - бегай». ;)


Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу - далеко не каждый.Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему. :) !)

- Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе.

- В конце концов, бег развивает личные качества, такие как самоконтроль, целеустремлённость, сила воли. У физически тренированных людей выше самооценка. 8) ;) и главное нужно иметь настрой и желание. хотя кто-то может считать ,что он тоже бегает....по магазинам... :D
но здесь речь идет о реальных пробежках. ;)