к предстоящему купальному сезону я начал готовиться сразу после закрытия предыдущего. да, неторопливо. первое время морально готовился - намечал цели, наращивал мотивацию. потом потихоньку, неторопливо я начал работу над своим телом. итог: бесплатно, без всяких Борменталей и Инь-Яней, я уже скинул 13 кг из намеченных 15. понемногу худеть продолжаю. это раз. повесил дома турник и начал развивать плечевой пояс. заодно и пресс немного в тонусе держится. другие нагрузки с моей больной спиной нежелательны. не то, чтобы нежелательны, но нужно очень обдуманно подходить к выбору упражнений - чуть что не так, и три дня проваляюсь в невозможности встать с кровати. в общем я без всяких Вордклассов с Мастерджимами и их тренерами, бесплатно (турник 650 руб.) держу свои ручки нужной толщины. это два. ну и апогеем моей работы над собой стала антиалкогольная разгрузка. больше двух месяцев я не употребляю алкоголь. совсем. кто-то подумает: что в этом такого? отвечу: может ничего. но это приятная победа человека, который выпивал пять дней в неделю. пусть понемногу, но так или иначе получалось. и бросать пить видимых причин в принципе не было. и желания не было бросать. но я сделал это, чисто из теоретической пользы очищения организма. кстати, отказ от алкоголя видимых улучшений не произвел. мешки под глазами остались на прежнем уровне. а вот увеличение количества разных прыщей на лице проявилось. как и моего знакомого, который несколько лет назад пить бросил по медицинским показателям. итог: начинать пить не хочется. не вижу смысла. но надо. вот еще потерплю немного и в путь...
